Sneller afvallen door een koolhydraatarm dieet?
Veel mensen starten zomaar met een koolhydraatarm dieet zonder dat zij echt weten wat dit nu inhoudt. Ze denken dat het afvallen sneller gaat. Dit is te begrijpen, daar er veel reclame gericht is [...]
Fullbody versus Split training welke werkt dan het beste?
De vraag welke trainingsvorm beter is voor je lichaam is al jaren de grote vraag. Train je fullbody, dan train je elke training je gehele lichaam en train je volgens het split principe, dan train [...]
Gezonde tussendoortjes
Vindt u het lastig om te bepalen wat u als gezond tussendoortje mag? Hieronder vindt u verschillende voorstellen. Let er wel op, voor fruit geldt max 2 stuks per dag. Zoals je ziet is er best een [...]
Hiit training, een veel voorkomend fenomeen
We zien het steeds vaker voorbij komen, HIIT training. Sportscholen maken er veel reclame mee en op youtube staan tal van filmpjes waar er HIIT getraind wordt. Maar wat is dit nu precies, HIIT [...]