De term fitness is eigenlijk een verzamelnaam voor meerdere lichamelijke activiteiten die er voor zorg dragen dat het lichaam in een goede fysieke staat komt en ook blijft. Met specifieke apparaten kunt u meer massa of kracht opbouwen hetgeen we dan krachttraining of neuromusculaire training noemen. Met andere apparaten of oefeningen kunt u o.a. uithoudingsvermogen, conditie etc. verbeteren. We noemen dit cardiovasculaire training. Het uiteindelijke doel van de specifieke trainingen is uw lichaam in een betere [ gewenste ] staat te krijgen. U doet dit door spieren, banden, kapsels etc. te prikkelen en uit te dagen, om zodoende de belastbaarheid en het vermogen te vergroten. Van belang is dat u ongeveer weet hoe uw lichaam functioneert, hoe uw lichaam reageert op trainingbelasting, maar ook dat u weet wat te doen bij spierpijn.

Fitnessclub Vollenhove beschikt over ruim 50 toestellen voor cardio, kracht en massa training. Gecombineerd met onze deskundige begeleiding bent u bij ons in goede handen.

Openingstijden