fitness
fitness
fitness

Fitness is de meest beoefende sport ter wereld en kan beoefend worden in health-clubs, hard-core gyms en diverse soorten sportscholen

De term fitness is eigenlijk een verzamelnaam voor meerdere lichamelijke activiteiten die er voor zorg dragen dat het lichaam in een goede fysieke staat komt en ook blijft. Met specifieke apparaten kunt u meer massa of kracht opbouwen hetgeen we dan krachttraining of neuromusculaire training noemen. Met andere apparaten of oefeningen kunt u o.a. uithoudingsvermogen, conditie etc. verbeteren. We noemen dit cardiovasculaire training. Het uiteindelijke doel van de specifieke trainingen is uw lichaam in een betere [ gewenste ] staat te krijgen. U doet dit door spieren, banden, kapsels etc. te prikkelen en uit te dagen, om zodoende de belastbaarheid en het vermogen te vergroten. Van belang is dat u ongeveer weet hoe uw lichaam functioneert, hoe uw lichaam reageert op trainingbelasting, maar ook dat u weet wat te doen bij spierpijn.

Fitnessclub Vollenhove beschikt over ruim 50 toestellen voor cardio, kracht en massa training. Gecombineerd met onze deskundige begeleiding bent u bij ons in goede handen.

Openingstijden

Maandag 08:00-12:00 10:00-21:00
Dinsdag 08:00-12:00 16:00-21:00
Woensdag 08:00-12:00 16:00-21:00
Donderdag 08:00-12:00 16:00-21:00
Vrijdag 08:00-12:00 10.00-21.00
Zaterdag 09:00-12:00
Zondag gesloten

Groepslessen

Wilt u op een leuke, gezellige maar toch effectieve manier aan fitness doen?

Wil u het beste in uzelf naar boven halen terwijl u sport met anderen?

Dan is een van onze groepslessen voor u misschien wel dé oplossing. Kijk bij ons aanbod en vind de les die bij u past!

Lestijden

Maandag
Club Cycle 19:00-19:50
Club Power 20:00-21:00
Dinsdag
HIIT 19:15-20:00
Fit&Shape 20:10-20:55
Woensdag
Kickboxen <18 18:00-19:00
Kickboxen >18 19:15-20:30
Donderdag
Bootcamp Kids 17:00-17:45
Club Cycle 19:00-19:50
Club Power 20:00-21:00

Kickboksen is een leuke groepsles voor mannen en vrouwen, waarbij je op een leuke en uitdagende wijze aan je conditie en kracht kunt werken. Tijdens een kickboksles leer je gevechtstechnieken, verdedigende technieken en werk je meteen aan je conditie en kracht. Je slaat dus twee vliegen in 1 klap, hoe mooi is dat! Fit worden, calorieën in hoog tempo verbranden, fun en jezelf leren verdedigen allemaal in 1 lesuur. Jij kunt zelf de mate van lichamelijk contact aangeven. Niets moet, alles mag. Onder leiding van Houman Kamran leert u al snel alle technieken, waarbij plezier voorop staat. Doet u ook een keer mee op de woensdagavond?

Kracht
Conditie
Coördinatie
Souplesse

Al sporten vanaf 34,50 per maand of 5,25 per keer!

Onze tarieven zijn laagdrempelig zeker gezien de mogelijkheden die wij hiervoor bieden. De meeste van onze abonnementen zijn all-in, dus geldig voor zowel fitness als voor deelname aan onze groepslessen Wij kennen geen inschrijfgeld en twee proeflessen zijn standaard.

  • LIDMAATSCHAP <18
    24,95 per maand
    • Onbeperkt sporten
    • Deelname aan groepslessen
    • Opzegbaar na 3 maand
  • KICKBOKSEN <18
    19,95 per maand (vanaf)
    • Wekelijkse les in groepsverband
    • Woensdag van 18:00 tot 19:00
  • LIDMAATSCHAP >18
    34,50 per maand (vanaf)
    • Onbeperkt sporten
    • Deelname aan groepslessen
  • KICKBOKSEN >18
    25,95 per maand (vanaf)
    • Wekelijkse les in groepsverband
    • Woensdag van 19:15 tot 20:30
  • STRIPPENKAART
    5,25 per bezoek (vanaf)
    • Gebruik fitnessruimte
    • Deelname aan groepslessen

Kom naar de sportschool en schrijf je in!