Fit&Shape

Hoe ziet een  Fit & Shape® les eruit?

Een Fit & Shape® les is zeer afwisselend doordat iedere oefening weer anders is. De ene helft is een cardiogericht deel met aerobische en dansante moves. De andere helft bestaat uit krachtoefeningen. Je gaat in dat deel actief aan de slag met een elastiek, speedladder, kettlebells, step, springtouw, gewichtjes en nog tal van andere materialen. De muziek en de instructeur zorgen ervoor dat je gemotiveerd wordt om jezelf, voor meer dan 100%, in te zetten voor iedere oefening. Maar natuurlijk bepaal je zelf hoe ver je gaat. Na de les voel je jezelf fit, energiek en soepel.

Lesmoment
Dinsdagavond vanaf 20:00.

Lesduur
45 minuten

Kracht
Conditie
Coördinatie
Souplesse
Recent Posts